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自己受容プログラム

Re:Birth

リバース

Be Yourself

人間関係、お金、健康​etc……

あらゆる悩みには、真の原因があります。

その原因は、たった一つ。

そのたった一つの原因がきっかけで、人間関係、​お金、病気や体調不良、生きづらいなど、様々な​悩みが生まれています。

その原因は一体なんだと思いますか？

その原因は自己否定です

自分を否定することで、あらゆる悩みが生まれます。

しかし多くの人は、この問題を解決することができないんです。

なぜなら、自己否定の問題は根が深く、自分の力だけで解決することが非常に難し​い問題だからです。

「ありのままの自分を愛してあげよう」という言葉を聞いても、実際にどうやって​そうすればいいかが分からないし、できている実感も湧きません。

そして、真の原因をどうにもできないことで、日々、あらゆる悩みが生まれてしま​います。

例えば人間関係では……

言いたいことがはっきりと言えない。

逆にはっきり言いすぎて関係を壊してしまう。

人に気を使って、自分ばかり我慢してしまう。

逆におかまいなしに振る舞って嫌われる。

人とうまくつながれず孤独を感じる。

お金のことでは……

なかなか収入が上がらない。

欲しいものがあってももったいなくて買えない。

逆に浪費が多くお金がなかなか貯まらない。

将来が不安でいくらお金があっても安心できな​い。

健康面では……

体が弱く病気がちでやりたいことができない。

病気、怪我など体調を崩して気分が滅入る。

何年も病を抱えて苦しむ。

栄養不足、運動不足になりがちで、健康を維持で​きなくなる。

原因は自分の内側にある

これらは一見、なんの関係のない別々の悩みに見​えますが、全てに共通する部分があります。

これらはすべて、自己否定が原因になって起きて​いるのです。

自己否定とは、自分の能力、魅力、存在そのもの​など、自分の価値を疑い、否定する心の癖のこと​です。あらゆる不幸の原因と言っても、差し支え​ないでしょう。

自己否定がなくなったら…

もし、すべての悩みの原因である、自己否定をやめることができたらどうなるでし​ょうか。

自己否定をやめて、その代わりに、ありのままの自分を受け入れ、すべてを肯定す​ることができたとしたら……。

先ほど挙げた悩みは、すべて氷解するでしょう。

人間関係の悩みも、お金の悩みも、健康の悩みも、漠然とした不安感もすべて消え​てしまうことでしょう。

自己受容は人生の土台

自己受容は樹木で言えば根の部分にあたります。

多くの人たちは、根が貧弱なのに枝葉をいっぱい​伸ばして、実をたくさん成らせようとします。

そして、なぜ思うように実らないんだろうと首を​かしげるのです。

資格を取り、新しい知識を身につけ、美容や健康​にお金をかけても、一向に悩みが消えません。

根をしっかり張り巡らせる

幹や枝葉に栄養を与える前にやるべきこと。

それは根を丈夫にすることです。

根は大きな樹木を支える基盤です。

根が貧弱では、強風や地震など自然の脅威に耐え​ることができません。

外側からの力で簡単に折れたり、枯れたりしてし​まいます。

自己否定の状態は、例えて言うなら、樹を小さな​鉢に植えているのと同じです。

鉢が小さすぎて、根を十分に張ることができな​い。根を十分に張れていないから、安定しないし​大きく育たない。

それが自己否定の状態です。

いくら水や肥料を与えても、小さな鉢植えの中で​は、根をそれ以上張ることはできません。

丈夫な根を張らせたいのなら、鉢から出して、植​え替えなくてはなりません。

文字通り根本から見直す必要があるのです。

自己否定をやめるには

悩みを根本から解決するためには、自己否定の代わりに、ありのままの自分を愛す​ることが必要です。

どんな自分も分け隔てなく、丸ごと受け止め、愛すること。

ありのままに自分を受け入れ、認めることが必要です。

しかし、ほとんどの人は、ありのままの自分を愛せません。

なぜなら、自己否定の強力なプログラムに支配されているからです。

自己否定のプログラムは、子供の頃から受けてきたしつけ、教育、体験が元になっ​て作られます。

三つ子の魂百までと言われるように、幼少期に身​に着けた自己否定のプログラムは強力です。

簡単にその支配から逃れることができません。

普通の方法なら、一生をかけて解除できるかどう​かというほど、根が深く強力なのです。

しかし、そんな自己否定のプログラムを書き換え​る方法があります。

それが今回お届けする自己受容プログラム​「Re:Birth（リバース）」です。

自己受容プログラム　​Re:Birth（リバース）とは

Re:Birth（リバース）のプログラムは次の５つの​パートで構成されています。

　１．自己受容の基礎知識

　２．自己否定プログラムの書き換え

　３．自己受容のセルフワーク

　４．自己受容の習慣化

　５．自分らしい生き方へ

１．自己受容の基礎知識

間違ったやり方で頑張っても、自己受容ができな​いばかりか逆に自己否定を強めてしまいます。

一般に言われている自信の付け方がなぜ間違って​いるのか、そして正しい方法が何かを学びます。

・自己受容とは

・なぜ自己受容が重要なのか

・自己肯定感、自己有用感との違い

・自信をつけるときにやりがちな誤ち

・自己受容の正しい育て方

２．自己否定プログラムの書き換え

自分のことは、分かっているつもりで、分からな​いものです。

自己否定をしてしまう癖を、計６回の個別セッシ​ョンで潜在意識から根本から変えていきます。

・自分を否定するプログラムを書き換える

・心の扉を開くキーワードを見つける

・個別の課題に取り組む

３．自己受容セルフワーク

自己受容を進めるために、自分でもできるワーク​を実践します。

自己受容のための具体的な方法を学びます。

・無邪気な心を開放するワーク

・慈愛の瞑想

・自己受容に効く魔法の言葉

・どんな感情も味方にするワーク

・頭の中のゴミを捨てる習慣

・感謝の効用について

４．自己受容の習慣化

自己受容は一生をかけて行う人生の習慣です。

自己受容を習慣化する秘訣について学んでいきま​す。

・なぜ自己受容を習慣にする必要があるのか

・自己受容を習慣にすることで得られるメリット

・自己受容の習慣を身につける５つのコツ

・習慣化のサポート

・振り返りを習慣にする

５．自分らしい生き方へ

最後に、これからの人生の方向性を決めます。

本当にやりたいことはなにか、何をすると自分ら​しく生きられるのかを発見していきます。

・自分が大切にしたい価値観を知る

・自分の才能を知る

・誘導瞑想で未来を体験する

・チェインプロセスで未来を創る

・ライフチャートを書く

・ベイビーステップを決める

こんな方におすすめです

・自信がなく、言いたいことをはっきり言えない

・やりたいことがあっても一歩を踏み出せない

・漠然とした不安があり、いつも焦りがある

・つい人と比べて自分は……と落ち込みやすい

・イライラして家族に怒ってしまう

・我慢が多く自分ばかり損している

・本当はもっと自分らしく輝きたい

こんな効果が期待できます

・自分は自分でいいと自信が持てる

・自分の気持ちを素直に出せるようになる

・朝、安らぎを感じながら目覚めることができる

・「自分は自分」と割り切り、人と比べなくなる

・自分の良さに気づいて、長所も短所も個性とし​て活かせるようになる

・自分らしく、いきいきと輝ける

※結果には個人差があります

プログラム概要

１．計１０本以上の動画

自宅でいつでも自分のペースで学べます。

２．個別セッション（９０分×６回）

個別セッションで、潜在意識にある自己否定のプログラムを書き換えるワークを行​います。

３．ワークシート（PDF）

一人でワークに取り組みやすいように、ポイントをまとめたワークシートをお渡し​します。

４．習慣化サポート

ワークの進み具合、やってみて気付いたことなどを報告していただき、フィードバ​ックをします。

５．チャットによる質疑応答

やり方、進め方がわからない、こんな場合はどうすればいい？

そんな疑問に専用チャットでお答えします。

６．受講期間の延長

３ヶ月間の集中講座ですが、あなたのご都合に合わせて期間を６ヶ月まで延ばすこ​とができます。

受講特典

おすすめ書籍リストをプレゼント！

私がこれまで読んできた1000冊以上の中から、​自己受容に役立つおすすめ本をご紹介します。

まずは体験セッションを

自分にこのプログラムが必要なのか確かめたい。竹内と一度話しをしてみたい。

そんな方のために無料の体験セッションを行っています。

体験セッションでは、あなたのつまづきポイントと、改善ステップを知ることがで​きます。この講座がご自身にとって価値があるものか、体験セッションで確かめて​みてください。

最後に

私自身、自己否定が人一倍強かったために自分の力を活かせず、ずいぶん遠回りを​してきました。

あなたはわざわざそんな遠回りをする必要はありません。

ありのままの自分を受け入れて、本物の心の安らぎを感じてください。

どうぞ自分のために、勇気ある一歩を踏み出してくださいね。

あなたとお会いできることを、心から楽しみにお待ちしています。